Уважність простими словами

Мабуть, найвідоміший сучасний вступ до віпассани — медитації прозріння. Бганте Гунаратана (нар. 1927, Шрі-Ланка), тхеравадинський монах із 12 років і засновник Bhavana Society у Західній Вірджинії, пише навмисне найпростішою розмовною мовою: без термінології, без езотерики, без обіцянок. Спершу він прибирає непорозуміння — чим медитація не є, — а далі веде читача крок за кроком: постава, дихання, що робити з думками, болем, нудьгою й сонливістю, як налагодити щоденну практику й що таке уважність (саті) на відміну від зосередження.

Книга виросла з прохань практикуючих, яким потрібен був посібник для самостійної роботи, без учителя поруч. Уперше видана 1991 року; відтоді перекладена десятками мов і сама автор дозволив вільне поширення. Тут викладено оригінал і український переклад. Переклад машинний, без редактури — читайте з поправкою на це і за можливості звіряйтеся з оригіналом.

© 1990, 1991 Bhante Henepola Gunaratana. Вільне поширення: Bhavana Society, Гай-В’ю, Західна Вірджинія.